Tips Mencegah Diabetes Pada Anak

Menjaga buah hati agar terhindar diabetes

GULA DARAH – Telah kita ketahui sebelumnya bahwa terdapat 3 tipe penyakit diabetes melitus. Salah satu penyakit  diabetes yang menyerang pada anak-anak adalah penyakit diabetes tipe 1. 

Selama ini yang kita tahu bahwa salah satu penyakit gula darah ini sering menyerang para lansia atau para wanita hamil. Ada beberapa faktor pemicu gula darah yang memicu timbulnya penyakit diabetes seseorang seperti gaya hidup dan juga pola makan yang tidak sehat. Tingginya asupan gula pada makanan anak-anak  menjadi penyebab utama terjadinya diabetes pada anak. Lembaga kesehatan dunia (WHO) merekomendasikan agar gula yang diberikan kepada anak tidak lebih dari 10 persen dari total energi yang dikonsumsi. Dengan demikian mengontrol gula darah pada anak agar terhindar dari penyakit diabetes maka wajib menjadi perhatian setiap orang tua supaya anaknya tidak mengidap penyakit ini.

Beberapa gejala anak terkena diabetes

• Sering merasa lapar

Keadaan seringnya lapar pada anak disebabkan oleh tidak-adanya jumlah insulin yang cukup sehingga gula darah yang masuk ke dalam tubuh tidak akan bisa masuk ke dalam sel. Akibatnya, organ akan mengalami kehabisan energi dan memicu rasa lapar yang berlebih.

• Adanya peningkatan rasa haus dan sering buang air kecil 

Kondisi demikian terjadi karena kelebihan gula darah anak yang membuat cairan ditarik ke jaringan. Hal tersebut kemungkinan besar akan membuat anak sering merasakan haus. Akibatnya, anak akan banyak minum dan bisa berimplikasi pada intensitas buang kecil yang lebih sering.

• Mudah lelah dan lesu

Hal tersebut terjadi karena sel-sel pada anak sangat minim asupan gula.

• Penglihatannya kabur

Kalau gula darah anak terlalu tinggi, maka cairan dapat ditarik dari lensa mata sehingga akan menyebabkan kemampuan anak untuk bisa fokus menurun drastis.

Cara mencegah diabetes pada anak

Hal yang terpenting untuk menjauhkan anak  dari penyakit diabetes ialah pencegahan dan pengendalian. Pada dasarnya, ada banyak cara untuk menjaga supaya anak itu tidak terkena penyakit diabetes yaitu:

• Berusaha mempertahankan berat badan anak yang sehat dan dianjurkan untuk tidak terlalu gemuk.

• Dianjurkan untuk melakukan olahraga secara teratur atau menjalani aktivitas fisik. (Jenis Olahraga Untuk Penderita Diabetes)

• Melakukan pemeriksaan kesehatan anak secara rutin untuk mendiagnosa lebih dini kalau anak mengidap suatu penyakit tertentu, termasuk diabetes.

• Memberikan makanan yang sehat, rendah lemak dan rendah gula.

• Memberikan konsumsi buah dan sayur yang cukup karena didalamnya terkandung banyak nutrisi dan antioksidan.

• Mengurangi makanan yang manis-manis seperti gula dan permen

Dari tips diatas diharapkan orang tua dapat mengawasi kadar gula darah dalam tubuh anak agar dapat meminimalisir kemungkinan anak terkena penyakit diabetes.